22. JUNI 2026
17 – 19 UHR
VILLAGE TÜBINGEN, HAFENGASSE 4
Du schaust in den Spiegel und denkst: wer ist das?
im Alltag fühlst Du Dich plötzlich öfter unsicher, traust Deiner eigenen Entscheidung nicht mehr, Du vergisst Sachen.
nachts liegst Du wach und grübelst.
und zu allem Überfluss setzt gefühlt alles jetzt am Bauch an.
irgendwie stimmt was nicht mehr. Du nimmst zu, obwohl Du nichts geändert hast. die Energie, die Du früher hattest – weg. Dein Schlaf – bescheiden. die Stimmung – eine Achterbahn.
und das Gefühl, Dich und Deinen Körper zu kennen – auch irgendwie weg.
dabei machst Du ja eigentlich das Gleiche wie immer.
was viele Frauen vor (!) und nach der Menopause nicht wissen: es liegt nicht an Dir. es liegt an hormonellen Veränderungen, die Deinen Körper von innen umkrempelt und die kaum jemand wirklich erklärt bekommt.
Du bist nicht kaputt. Du bist in einer Phase, die einen anderen Ansatz braucht als vorher.
im Workshop für post- & perimenopausale Frauen, also vor und nach der Menopause, schauen wir uns gemeinsam an, was in Deinem Körper gerade passiert und was Du konkret tun kannst, damit Du Dich wieder wohlfühlst. mit anderen Frauen, die genau das kennen, und mit Beispielen aus meiner Coachingpraxis.
nach dem Workshop weißt Du…
… was sich warum verändert hat
… wie Ernährung und Training Dir Deine Energie zurückgeben können
… warum Krafttraining vor & nach der Menopause das Beste ist, was Du tun kannst
… welche konkreten Schritte Du sofort angehen kannst
… dass Du damit nicht allein bist 🤍
ich bin Debbi, Fitnesscoach & Sozialarbeiterin. ich begleite Frauen in unterschiedlichsten Lebensphasen und ich weiß, dass die Menopause eine ist, über die viel zu wenig geredet wird. dabei ist sie kein Ende, sondern ein Neuanfang – wenn man weiß, wie.
der Workshop “Menopause Crew: der Fitnessworkshop für Frauen vor und nach der Menopause?” findet am 22. Juni um 17 Uhr im Village Tübingen in der Hafengasse 4 statt und kostet 25 €. die Plätze sind limitiert.
hast Du Fragen zu mir oder dem Workshop? schreib mir gern eine Mail an info@coachdebbi.de oder eine Nachricht bei Insta an @debbsibuilding 🙂
ich freu mich, Dich beim Workshop zu sehen!
