Angebote

1:1 Online Coaching

Das Rundumpaket:

• Individuelle Trainings- und Ernährungsplanerstellung auf Deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten
• Erstellung eines Tracking Sheets, in dem Du Deinen Fortschritt dokumentierst
• regelmäßige Check-Ins, wo wir uns zu Deinem Fortschritt austauschen und Anpassungen vornehmen
• Technikfeedbacks zu Deinem Training
• Supplement-Beratung: was passt zu Dir und Deinen Bedürfnissen, was ist überflüssig?
• tägliche Erreichbarkeit für Deine Fragen und Probleme

Spezialangebot:
1:1 Online Coaching
Pärchenangebot

Wie das 1:1 Online Coaching, aber zum vergünstigten Preis für 2 Personen.
Auf Wunsch passen wir eure individuellen Ernährungs- und Trainingspläne aufeinander an, sodass ihr eure Fitness und euren Alltag gut kombinieren könnt und dabei die gemeinsame Zeit nicht zu kurz kommt.
Ihr könnt beide zur gleichen Coach gehen oder eine von euch wird von Domi und die andere von Debbi gecoacht.

Personal Training

Vor Ort und persönlich begleiten wir Dich beim Training, optimieren mit Dir Deine Übungsausführung, stehen bei Problemen wie „ich spür das nicht“ zur Seite und zeigen Alternativen auf.

Trainings- und
Ernährungsplanerstellung

Nach eingehender Anamnese erstellen wir einen für Dich passenden Trainings- oder/und Ernährungsplan, der zu Deinen Wünschen und Vorlieben, aber auch zu Deinen Zielen passt.

Trainingscoaching

Das Trainingscoaching ist optimal, wenn Du zusätzlich zu einzelnen Personal Trainings noch mehr aus Deinem Training rausholen willst. Hierfür schickst Du uns Trainingsvideos von Dir und bekommst von uns detailliertes Feedback zur Ausführung.

Consult call

Du möchtest Dich nicht für ein Coaching binden, aber mehr als Trainings- und Ernährungspläne bekommen? Oder Du möchtest Unterstützung für Deinen weiteren Weg?
Im Consult Call besprechen wir alles, was Dich bewegt und finden eine Lösung.
Hier erwarten Dich:
• Rat, wenn Du nicht weiter weißt (z.B.: Gewicht oder Trainingsleistung stagnieren und Du weißt nicht warum)
• ein neutraler und professioneller Blick
• anschließende Planerstellung und Zusammenfassung des Calls
• ein mächtiger Motivationsschub und eine Menge Wertschätzung für das, was Du schon geschafft hast ♡

Workshops

Vor Ort oder online: wir bilden Gruppen weiter zu Fitness, Sport und Ernährung und bringen dabei nicht nur unsere Fitness-Expertise, sondern auch unsere Workshop-Expertise mit.
Ob als Workshop im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM), für Schulklassen oder als Teamevent:
• individuelle Gestaltung nach vorheriger Absprache (z.B. zu bearbeitende Themen, Dauer, Methoden)
• zielgruppengerechte Ansprache und Präsentation
• möglich ist ein Workshop bestehend aus Theorie- und Praxisteil
• Erstellung von Präsentation und Handout mit anschließender Weiterverwendung
• vor Ort oder online